الرئيسية / الطب و الصحة / معلومات طبية / ما هي مجموعة فيتامين ب كامله

ما هي مجموعة فيتامين ب كامله

مجموعة فيتامين ب

  • مجموعة فيتامين ب وهي الفيتامين (B1) راييوفلافين (B2) والنياسين (B3) وحمض البانتوثينك (B5) البايرودكسين (B6) والبايوثين (B7) والفولات وفيتامين ب12 ونحن تكلمنا عن فيتامين B12

إن مجموعة فيتامين ب (B) مساعد عام للجسم ومكمل غذائي مهم لوظائف الجسم لأن هذه المجموعة مهمة لكل عضو في الجسم ولكل جهاز. فهذه المجموعة لفيتامين (B) مساعدة لعمل وظائف الجسم المختلفة مثل وظائف المخ وصحته والطاقة الجسمية والهضم.

هذه الفيتامينات تذوب في الماء. لذلك فإن الزائد من مجموعة فيتامين ب تخرج مع البول ويجب التأكد أن مجموعة فيتامين ب ذات فائدة ونشطة على شكل أقراص أو بودرة active ويجب عدم تناول حمض الفوليك الصناعي وكذلك تجنب الفوليت لأن حوالي 50% من المستخدمين له لا يستطيعون الاستفادة منه ويصبح مركب سام للجسم.


عن الهام الرويلي