الرئيسية / التغدية الصحية / الغذاء الصحي / ماهي الاطعمة التي تزيد النقرس بسرعة

ماهي الاطعمة التي تزيد النقرس بسرعة

ماهي الاطعمة التي تزيد النقرس بسرعة

أعاني من النقرس

سائل يقول: أعاني من النقرس وهل هناك أطعمة تنصح بتناولها وأطعمة أخرى تنصح بعدم تناولها؟

نعم هناك أطعمة يجب تجنبها كلما استطعت حيث إن هذه الأطعمة عند تناولها تحتوي على مواد يحللها الجسم ويحولها إلى حمض اليوريك ومنها البورين (Purine). إن اعتماد نظام قليل البورين ضروري لعلاج وتفادي الإصابة بالنقرس. هذه الأطعمة يجب تجنبها وهي: المشروبات الكحولية، الأنشوفة، والهليون، والقرنبيط، والفاصوليا والعدس والرنكة والدجاج، السردين والدهون المشبعة والسبانخ واللحوم والشوفان واللحوم الباردة المصنعة والمشروم وبلح البحر، البازلاء والطحين الأبيض والسكر الأبيض ومنتجات الخميرة.

أما الأغذية التي يجب عليك تناولها فهي: عصائر الخضراوات الطازجة مثل الجزر والكراث والبقدونس والحبوب بأنواعها والبذور والمكسرات والأطعمة الغنية بالألياف والنشويات المركبة والكثير من الماء لتسهيل عملية التخلص من حمض اليوريك والخضراوات والفواكه الطازجة ومرق الخضار.

المصدر جريدة الرياض


عن الهام الرويلي

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *