الرئيسية / التغدية الصحية / الفيتامينات و المعادن / كيف اعرف ان عندي نقص في فيتامين ب12

كيف اعرف ان عندي نقص في فيتامين ب12

فيتامين ب 12

  • ماهو فيتامين ب 12، أعراض نقصه وهل يوجد أدوية تعالجه أو مكمل غذائي؟
  • فيتامين ب12 أو الفيتامين المفتاح السيد المهم للأغذية جميعها ولكن هذا المكمل يبقى الأهم للجسم مثل فيتامين ب12 ويسمى الكوبولامين. ب12 (B12).

الأبحاث تطلق عليه المفتاح السيد لأن وظيفته يعمل كمصلح للأنسجة الأخرى حتى ولو كانت كمية ب12 غير كافية. بعض المختصين يطلقون على هذا الفيتامين B12 عند نقصه بالوباء الساكت عند معدلاته المنخفضة من ب12 فإنه يحصل أعراضا عند نقص الفيتامين B12. إن نقص فيتامين B12 قد يحصل عند معظم الأعمار وخاصة للنباتيين وكبار السن. الأشخاص الذين عندهم نقص فيتامين B12 وهم الذين لا يتغذون جيداً أو المصابين بفقر الدم أو الذين عندهم نقص المناعة أو حالات العقم أو أمراض سكر الدم أو مدمنين الكحولات أو أمراض الجهاز الهضمي أو مرض كروهن أو نقص الحموضة للمعدة أو الأشخاص الذين يستخدمون مضادات الحموضة كل هؤلاء معرضين لنقص فيتامين ب12

أعراض نقص فيتامين b12

الإحساس يكون غير طبيعي مثلا لتقلص العضلات تعب مزمن، جلطات غائرة في الأوردة قد يحصل إسهال أو إمساك. آلام عند الهضم مثلاً ضعف في الهضم، ضعف عام وصعوبة المشي، جلطات أمراض الشرايين، وقد يحصل فشل في القلب قد يحصل سلس البول، قد يحصل العقم، فقدان للشهية، فقدان الوزن، فقدان للذاكرة وقد يحصل الجنون، إحباط ، هشاشة العظام، شلل، قلة في التنفس، جلطات، مشاكل في الرؤية،


عن الهام الرويلي