الرئيسية / الطب و الصحة / أمراض القلب / كيف أحسب معدل دقات قلبي في البيت

كيف أحسب معدل دقات قلبي في البيت

طريقة حساب دقّات القلب

  • عندما يكون الفرد بحالة هدوء وراحة يتم حساب دقّات القلب، من خلال وضع أصبع الوسطى وأصبع السبابة من اليد اليمنى، على رسغ اليد اليسرى، والضغط بشكل لطيف، ونبدأ بالعدّ لمدّة ثلاثين ثانية، ويجب حساب عدد الدقّات بتأنٍ وتركيزٍ، ويضرب عدد الدقّات في اثنين، لمعرفة عدد الدقّات في الدقيقة، ومن الممكن أيضاً حساب عدد الدقّات من خلال وضع الأصبعين خلف الركبتين أو على العنق.
  • حساب دقّات القلب أثناء ممارسة الرياضة يكون من خلال إجراء عملية حسابية بسيطة وهي: 220 – (عمر اللاعب الرياضي)، والناتج هو عدد دقّات القلب، فمثلاً إذا كان عمر ممارس التمارين الرياضية 30 سنة، فإنّ عدد دقّات قلبه 220-30= 190 دقّة في الدقيقة، وهذه العملية الحسابية وضعها جمعية القلب الأمريكية.
  • يمكن للطبيب قياس ضربات القلب من خلال جهاز خاص، أو من خلال استخدام السماعات الطبية.

معدّلات الدقّات

  • معدّل ضربات القلب الطبيعة عند الشخص البالغ تتراوح من ستين إلى مئة دقّة، ومن الممكن أن تتناقص إلى أربعين دقّة عند الرياضين في وقت الراحة.
  • الأطفال الرضّع في عمر الشهر دقّات قلبهم تتراوح من سبعين إلى مئة وتسعين.
  • الأطفال الرضّع الذين تتراوح أعمارهم من شهرين إلى أحد عشرة شهراً، دقّات قلبهم تتراوح من ثمانين إلى مئة وستين دقّة.
  • بينما الأطفال بعمر السنة والسنتين دقّات قلوبهم تتراوح من ثمانين إلى مئة وثلاثين.
  • والأطفال الذين أعمارهم تتراوح من ثلاث إلى أربع سنين دقّاتهم تتراوح من ثمانين إلى مئة وعشرين.
  • والأطفال الذين هم بالخامسة والسادسة من أعمارهم دقّات قلوبهم تتراوح من خمسة وسبعين، إلى مئة وخمسة عشر.
  • والأطفال الذين أعمارهم تتراوح من سبعة إلى تسع سننين، دقّات قلوبهم من سبعين إلى مئة وعشرة دقّة.
  • الأطفال فوق العاشرة دقّات قلوبهم تتراوح من ستين إلى مئة دقّة.
  • دقّات قلب الحامل تتراوح من ثمانين إلى مئة دقّة.

عوامل مؤثرة بدقّات القلب

  • عدد الحركات ومستوى النشاط البدني.
  • وضعية الجسم، جالس أم واقف مرتاح متعب.
  • حجم ووزن الجسم.
  • الحرارة.
  • تناول بعض العقاقير الطبية.
  • الحالة النفسية.

المصدر: موقع موضوع mawdoo3.com


عن الهام الرويلي