الرئيسية / التغدية الصحية / الغذاء الصحي

الغذاء الصحي

ماهي الاطعمة التي تزيد النقرس بسرعة

ماهي الاطعمة التي تزيد النقرس بسرعة أعاني من النقرس سائل يقول: أعاني من النقرس وهل هناك أطعمة تنصح بتناولها وأطعمة أخرى تنصح بعدم تناولها؟ نعم هناك أطعمة يجب تجنبها كلما استطعت حيث إن هذه الأطعمة عند تناولها تحتوي على مواد يحللها الجسم ويحولها إلى حمض اليوريك ومنها البورين (Purine). إن …

أكمل القراءة »

وين القى عسل المانوكا جنوب غرب الرياض

وين القى عسل المانوكا جنوب غرب الرياض تلاقينه في التميمي و في الدانوب و في الصيدليات الكبيره . العسل إذا كنت تستخدم العسل في مجموعة متنوعة من المشروبات ( الشاي ، وما إلى ذلك)، تأكد من أن الشاي ليست ساخنة جدا بسبب فقدان الكثير من الحرارة من خلال خصائص الشفاء …

أكمل القراءة »

كيف أعرف كم لتر يحتاج جسمي من الماء

الماء يعتبر من أهم نعم الله تعالى على خلقه أذ أن الماء يشكل في الأساس ما مقداره (65%) من إجمالي الجسم بل هو من أهم العناصر الغذائية الشديدة لكل خلية أو لعملية حيوية تحدث في الجسم ، و يوجد للماء العديد من الوظائف الأساسية للجسمو سوف نذكر بعضا منها في …

أكمل القراءة »

ما هي مضاعفات نقص الكولسترول النافع

يساعد الكوليسترول في نمو وتكوين طبقات خلايا الجسم، ويتواجد في أنسجة الكائنات الحية بوجه عام، ولا يمكن أن يختلط الكولسترول بدم الإنسان، لان لكلاً منهما مكونات مختلفة عن الأخر، حيث يتكون الكولسترول من الدهون، بينما المكون الرئيسي للدم هو الماء، ويتواجد الكولسترول في الدم في صورة كتل كروية صغيرة، وسوف …

أكمل القراءة »

أهم النصائح الغذائية خلال أيام العيد

التغذية الصحية أيام العيد العناية بالغذاء بعد الصيام مهم للجميع ولكن هناك فئات تحتاج لرعاية خاصة وإعادة ضبط أوقات وجرعات الأدوية مع الأوقات الجديدة للطعام . مرضى السكري: عليهم ضبط أنفسهم وتقليل تناول السكريات والدهون بالذات في يوم العيد، فأذكر في عيد الفطر الماضي اطلعت على حالات إغماء سكري كثيرة …

أكمل القراءة »

وين احصل مستحضر من مسحوق الكبد

اين اجد مستحضر من مسحوق الكبد تلاقينه عند العطارين او في بعض محلات الاعشاب الطبية مستحضر من الكبد سمعت أن هناك مستحضرا تم تركيزه من الكبد يستعمل علاجياً فهل هذا صحيح وما هو فائدته؟ نعم يوجد مستحضر من مسحوق الكبد Desiccated Liver وهو كبد بقرة تم تركيزه بالتجفيف في صورة مسحوق …

أكمل القراءة »

تقرير بسيط عن فائدة الالياف الغذائية صحيا

بحث عن الالياف الغذائية وُلد من أب يعمل كمهندس وأراد والده أن يكون مهندساً ولكنه يفشل في الهندسة لكي يُبدع في عالم الطب والصحة ويكتشف مرض سرطان الفك اللمفاوي. إنه صاحب المقوله المشهورة السمك الميت عادةً ما يسبح مع التيار، إنه العالم والطبيب والجراح العالمي المشهور – والمعروف برجل الألياف …

أكمل القراءة »

فوائد الفول المدمس

الفول المدمس يعتبر الفول من اشهر انواع البقوليات الغنية بالبروتين والالياف الطبيعية التي تمد الجسم بالطاقة وتساعد في الحفاظ على النشاط والنمو الطبيعي وينصح بتناول الفول خصوصا المدمس ودلك نظرا لتعدد فوائد الفول المدمس خصوصا للاشخاص الدين يتبعون حمية غدائية لفقدان الوزن . هناك انواع كثيرة من الفول فمنه الفول الاحمر …

أكمل القراءة »

فوائد التمر

التمر تلك الثمرة الصغيرة بنية اللون والتي تنتجها شجرة النخيل الباسقة هي ثمرة صغيرة الحجم لها العديد من الأسماء كالرطب والبلح ذكرت هذه الثمرة في القرآن الكريم وهي تعتبر من الفواكهة ورغم صغر حجمها إلّا أنها تعتبر غذاء كاملا كما أنه يوصى بأكلها بأرقام فردية حتى تتحقق الفائدة الغذائية المرجوة …

أكمل القراءة »

أطعمة صحية لكبح الشهية

أطعمة صحية العديد من الناس يعانون من زيادة أوزان أجسامهم خاصة في العصر الحديث بعد إنتشار المأكولات الجاهزة و السريعة و العادات الغير صحية في تناول الطعام، و ذلك لأن الجسم يتم مده بكثير من السعرات الحرارية و الدهون التي تتسبب في زيادة وزنه، كما أن التطور التقني في الحياة …

أكمل القراءة »